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¿Has pensado en ponerte los tenis y salir a correr? El running, footing o jogging, son algunos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua; Esta disciplina la puede practicar casi cualquier persona y se suele realizar al aire libre ya que tiene muchas ventajas frente a la vida sedentaria.

Entre los principales beneficios del Running destaca en primer lugar el disminuir la posibilidad de contraer enfermedades, mejorar tu salud y fortalecer tus huesos, pero, si de ventajas se trata, correr es el líder en combatir ansiedad, estrés, descansar mejor y aumentar la autoestima.

Te mostramos algunas de las mejores rutas de Running en España para que pongas en práctica todas estas recomendaciones.

1. Ruta 040 - Tenerife
2. Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido (Aragón)
3. La ruta por el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido
4. Sierra de Grazalema (Cádiz, Andalucía)
5. La ruta de trail running por la Sierra de Grazalema
6. Camí de Cavalls (Menorca, Islas Baleares)
7. La ruta por Camí de Cavalls
8. Camino de Santiago - Ruta de Hospitales (Asturias)
9. Parque Natural del Montseny (Barcelona)
10. La ruta por el Parque Natural del Montseny
     

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